Ce matin, un article sur le site de Radio-Canada demande: “L’alcool pourrait-il devenir persona non grata sur les plateaux télé?” C’est vrai que dès qu’on ouvre la télévision, les images de gens en train de prendre un verre affluent. C’est ce que remarque aussi Catherine, dans son journal, en avril 2014. Elle qui a pris la résolution de ne pas boire pour un an réalise que regarder la télévision quand tu essaies de ne pas boire, ce n’est pas facile.
Ça boit partout à la télévision !
Relisez le chapitre intitulé Tentations. L’image de l’alcool à la télévision et vous verrez bien. Pour lire la bande dessinée au complet, il faut passer à la librairie ou la commander par courriel.
Polémique sur la consommation d’alcool au Québec, au Canada ! D’abord, le documentaire “Péter la balloune” réalisé par Gabriel Allard Gagnon dans lequel le journaliste Hugo Meunier remet en question les recommandations de l’organisme Educ’Alcool, voici maintenant que le rapport du Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances (CCDUS) revoit à la baisse ses directives sur la consommation sécuritaire d’alcool. Sous le choc, tout le monde s’en mêle : la population, les journalistes, les médecins et même nos “cousins” français!
Un rappel, pour moi, de la réaction au rapport de l’Organisation mondiale de la santé en mai 2014, dont j’avais parlé sur ce blog.
Outil de la semaine : un journal de sobriété volontaire
Voilà déjà une semaine que vous avez décidé d’arrêter de boire de l’alcool complètement pour… combien de temps, déjà ? Il y a certainement eu des hauts et des bas et vous avez probablement remis en question votre décision plusieurs fois par jour, voire par heure. C’est ce que Catherine observe le premier jour même de sa sobriété.
Juste un petit verre ?
Le deuxième chapitre du Journal de Catherine raconte sa deuxième journée de sobriété. On y voit son questionnement incessant : « Mais à l’heure de l’apéro, en écrivant ce journal, je suis tout à coup envahie par un doute immense. Je commence même à remettre encore une fois ma décision en question. Je me dis que ce n’est peut-être pas nécessaire d’arrêter de boire complètement. Je pourrais juste diminuer à un verre de vin par jour. C’est un peu ce que recommande la publicité, là, qu’on voit à la télé… ». Oui, cette publicité qu’on voit encore maintenant un peu partout qui vous recommande de « modérer » simplement votre consommation d’alcool. Mais vous, vous avez décidé d’arrêter complètement. C’est votre choix. Vous avez vos raisons. Et si ce questionnement revient si souvent, c’est tout simplement parce qu’arrêter de boire n’est pas facile. Au début… Catherine sera aux prises avec ses doutes, mais de façon de plus en plus espacée, tout le mois de janvier. Ses doutes disparaîtront peu à peu, sans qu’elle s’en rende compte. Elle sera capable de tenir sa décision et vous aussi.
Tenir un journal est un excellent outil pour vous soutenir dans votre démarche. C’est ce que j’ai fait d’ailleurs. Un journal qui a permis le développement de ce blogue que vous lisez aujourd’hui.
Conseil : Tenez un journal attrayant et ludique. Dessinez dans votre journal, mettez-y des couleurs. Il n’est pas nécessaire d’être une artiste. Faites en sorte d’avoir envie de regarder votre journal et d’y écrire.
Voyez ce que Catherine, elle, avait en tête pour ce journal : « La journée avance et je me mets à penser qu’arrêter de boire, c’est une résolution un peu… plate. Il faudrait que je rende ce projet d’abstinence un peu plus l’fun. Un peu plus… ludique. Et j’ai alors une idée brillante : je pourrais en faire une bande dessinée ! Le style journal avec des petits dessins pour illustrer. Peut-être même un webcomic ! Les gens pourraient suivre mes progrès en ligne… Et ce serait un moyen d’avoir du soutien ! » Mais elle hésitera et choisira finalement d’écrire plutôt un journal personnel. Lisez le deuxième chapitre de l’histoire pour connaître ses raisons. La deuxième journée du cheminement de Catherine.
Une année sans alcool. La sobriété volontaire est une œuvre de fiction. L’histoire est rédigée sous forme de journal, le journal de Catherine. L’idée de ce roman graphique est venue de ma propre expérience avec l’abstinence. En effet, en mai 2013, je décidais d’arrêter, entre autres pour des raisons de santé, toute consommation d’alcool pendant un an. Je croyais alors que la plus grande difficulté dans cette expérience de sobriété serait de niveau personnel, étant donné mon goût pour le bon vin et ses effets bien agréables. Je ne m’attendais pas à l’impact social qu’allait avoir ma décision de sobriété. Un choix de vie que je croyais personnel est vite devenu l’affaire de tout le monde. Les situations ont souvent été frustrantes, parfois difficiles, mais je leur ai vite trouvé un côté humoristique. Elles ont aussi suscité des découvertes intéressantes que j’ai choisi de partager dans l’écriture d’un récit sous forme de journal. L’écriture de ce roman s’est aussi accompagnée d’un long travail de recherche sur la place de l’alcool dans notre société.
Depuis sa première parution en janvier 2014, beaucoup d’entre vous ont utilisé le roman graphique comme accompagnement dans leur propre démarche de sobriété. J’en suis bien heureuse. Mais le roman est loin d’être un guide de sobriété. Par les questions sur mon expérience personnelle, par les demandes de conseils que je reçois régulièrement, il est certain qu’un tel guide pourrait servir à plusieurs personnes qui trouvent difficile, à juste titre, une démarche de sobriété. Le défi est particulièrement ardu dans la situation extraordinaire que nous vivons en ce moment. Le confinement a amené bien des gens non seulement à manger plus que de coutume, mais aussi à boire plus souvent et en plus grande quantité. Des habitudes dont il sera difficile de se défaire.
Ma résolution du Nouvel An. Un guide de sobriété volontaire.
Le premier janvier est le jour des résolutions. Une des miennes cette année est de partager régulièrement sur ce blogue certains outils et conseils qui m’ont aidé dans ma démarche de sobriété volontaire.
Premier outil : Un calendrier de vos progrès quotidiens. Pour vous aider, voici un calendrier du mois de janvier que vous pouvez télécharger gratuitement.
Premier conseil : Ne céder pas à votre girouette intérieure. Vous remettrez en question plus d’une fois dans la même journée, dans la même semaine, dans le même mois votre décision de sobriété. Je vous invite à lire le tout début de journal de Catherine, en date du 1er janvier 2014. 1er janvier 2014. J’arrête de boire !
Calendrier janvier 2021. Guide de la sobriété volontaire
Choisir d’oublier le verre de vin qui accompagne habituellement son repas du soir n’est pas une décision facile pour Catherine. Pour se changer les idées et comme elle habite seule, elle décide de regarder une émission de télévision tout en mangeant. Mais, elle fait alors une découverte décourageante pour elle : « Ça boit partout à la télévision ! »
« La sobriété volontaire. Une année sans alcool » est un ouvrage de fiction, mais qui puise son inspiration dans l’observation de la société qui nous entoure. Un roman sur les défis d’un choix difficile dans un monde où l’alcool est omniprésent. Des situations cocasses, mais qui suscitent aussi des réflexions intéressantes.L’image d
