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Le guide de la sobriété volontaire – 1er janvier 2021

Une année sans alcool. La sobriété volontaire est une œuvre de fiction. L’histoire est rédigée sous forme de journal, le journal de Catherine. L’idée de ce roman graphique est venue de ma propre expérience avec l’abstinence. En effet, en mai 2013, je décidais d’arrêter, entre autres pour des raisons de santé, toute consommation d’alcool pendant un an. Je croyais alors que la plus grande difficulté dans cette expérience de sobriété serait de niveau personnel, étant donné mon goût pour le bon vin et ses effets bien agréables. Je ne m’attendais pas à l’impact social qu’allait avoir ma décision de sobriété. Un choix de vie que je croyais personnel est vite devenu l’affaire de tout le monde. Les situations ont souvent été frustrantes, parfois difficiles, mais je leur ai vite trouvé un côté humoristique. Elles ont aussi suscité des découvertes intéressantes que j’ai choisi de partager dans l’écriture d’un récit sous forme de journal. L’écriture de ce roman s’est aussi accompagnée d’un long travail de recherche sur la place de l’alcool dans notre société.

Depuis sa première parution en janvier 2014, beaucoup d’entre vous ont utilisé le roman graphique comme accompagnement dans leur propre démarche de sobriété. J’en suis bien heureuse. Mais le roman est loin d’être un guide de sobriété. Par les questions sur mon expérience personnelle, par les demandes de conseils que je reçois régulièrement, il est certain qu’un tel guide pourrait servir à plusieurs personnes qui trouvent difficile, à juste titre, une démarche de sobriété. Le défi est particulièrement ardu dans la situation extraordinaire que nous vivons en ce moment. Le confinement a amené bien des gens non seulement à manger plus que de coutume, mais aussi à boire plus souvent et en plus grande quantité. Des habitudes dont il sera difficile de se défaire.

Ma résolution du Nouvel An. Un guide de sobriété volontaire.

Le premier janvier est le jour des résolutions. Une des miennes cette année est de partager régulièrement sur ce blogue certains outils et conseils qui m’ont aidé dans ma démarche de sobriété volontaire.

Premier outil : Un calendrier de vos progrès quotidiens. Pour vous aider, voici un calendrier du mois de janvier que vous pouvez télécharger gratuitement.

Premier conseil : Ne céder pas à votre girouette intérieure. Vous remettrez en question plus d’une fois dans la même journée, dans la même semaine, dans le même mois votre décision de sobriété. Je vous invite à lire le tout début de journal de Catherine, en date du 1er janvier 2014. 1er janvier 2014.  J’arrête de boire !

Calendrier janvier 2021. Guide de la sobriété volontaire

Une entrevue sur la sobriété volontaire à l’émission Banc public, Télé-Québec

Danièle Archambault discute de sobriété volontaire avec Guylaine Tremblay pour l'émission Banc public, TéléQuébec.
Danièle Archambault discute de sobriété volontaire avec Guylaine Tremblay pour l’émission Banc public, Télé-Québec.

Je serai en entrevue au magazine télévisuel Banc public, animé par Guylaine Tremblay, à Télé-Québec. Une émission sur la sobriété volontaire. J’y parle de mon expérience, de mon blogue Une année sans alcool et de mon roman graphique La sobriété volontaire. Une année sans alcool.

Épisode diffusé le jeudi 2 août à 19 h 30.En rappel : vendredi 22 h 30/dimanche 19 h 30 /lundi 13 h 30

Le roman graphique “La sobriété volontaire”. Deuxième édition

La sobriété volontaire. Danièle Archambault (2ème édition)
La sobriété volontaire. Danièle Archambault (2ème édition)

Une deuxième édition du roman graphiqure La sobriété volontaitre. Une année sans alcool a été publiée en mai 2018  et le lancement a eu lieu au Festival BD de Montréal.  Cette nouvelle édition a été enrichie d’un glossaire et d’une section de références. Elle comprend tous les billets qui avaient été publiés dans le blogue Une année sans alcool. Le journal de Catherine, ainsi que plusieurs épisodes jamais parus en ligne.  Un album de près de 200 pages, tout en couleurs !

L’album est diponible dans plusieurs librairies du Québec. Voir la liste dans la section Boutique du site.

Une table des matières pour la lecture des épisodes en ligne

J’ai ajouté une table des matières pour vous permettre d’accéder, grâce aux hyperliens, à chacun des billets du blogue dans un ordre chronologique ou de vous rendre directement à un billet choisi.

Pour l’instant, le blogue reste en ligne, mais certains des billets n’apparaissent pas dans leur totalité. Vous trouverez dans cette table des matières, la liste de tous les billets du  blogue qui sont devenus les chapitres  du roman graphique La sobriété volontaire. Une année sans alcool. Même si seul l’album papier comprend les versions complètes des billets, les extraits qui sont gardés en ligne donnent une bonne vue d’ensemble du journal de Catherine, de ses défis durant cette année sans alcool.

 

Fêter la Saint-Valentin sans alcool et sans dispute.

La Saint-Valentin au restaurant, sans alcool.

Boire en bonne compagnie!

Vous avez décidé de faire un essai de sobriété volontaire. Peut-être le défi des 28 jours sans alcool ou encore un arrêt un peu plus long. Ça ne va pas trop mal, mais voilà… C’est la Saint-Valentin et votre chum veut vous amener au restaurant. Il veut célébrer en amoureux… Comment composer avec une soirée de Saint-Valentin au restaurant, sans champagne, sans vin, sans alcool et… sans dispute ?

Allez lire ou relire l’histoire de Catherine sur sa soirée de la Saint-Valentin, sans alcool,  au restaurant. Fêter la Saint-Valentin au restaurant… sans alcool.

 

Résolution du 1er janvier. J’arrête de boire!

Arrêter de boire pour… un an!

C’est le 1er janvier. Le temps de prendre de bonnes résolutions pour l’année qui vient. Laquelle prendrez-vous? Comme Catherine, avez-vous un peu trop fêté hier soir?

Comment on en arrive à prendre des résolutions.
Comment on en arrive à prendre des résolutions.

Alors, vous songez peut-être à laisser l’alcool de côté pour quelque temps? C’est ce que Catherine avait décidé de faire en 2014…

Le Journal de Catherine est une oeuvre de fiction qui documente l’excursion d’une femme moderne au pays de la sobriété. L’histoire de Catherine, a été publiée sous forme de webcomic tout au long de l’année 2014 et a été éditée  en version papier sous le titre La Sobriété volontaire,  en 2015.  La première éditon de l’album  est maintenant épuisée. Une deuxième édition sera disponible dans les mois qui viennent et il vous sera alors possible de commander à  nouveau l’album en ligne. Il reste quelques exemplaires de la première édition dans certaines librairies du Québec.

Mais le blogue est toujours en ligne et l’histoire de Catherine est toujours d’actualité. Vous pouvez lire les pages de son journal en rafale ou encore suivre son histoire au fil des jours et des semaines, en commençant par le 1er janvier 2014.

Lisez ou relisez la première page du Journal de Catherine.

Bonne année 2017!

Danièle Archambault, auteure, chercheure et éducatrice.

P.S. Laissez-moi vos commentaires.