{"id":928,"date":"2021-01-08T08:00:44","date_gmt":"2021-01-08T16:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/uneanneesansalcool.com\/?p=928"},"modified":"2021-01-08T08:00:44","modified_gmt":"2021-01-08T16:00:44","slug":"le-guide-de-la-sobriete-volontaire-semaine-no-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uneanneesansalcool.com\/?p=928","title":{"rendered":"Le guide de la sobri\u00e9t\u00e9 volontaire \u2014 Semaine no 2"},"content":{"rendered":"\n

Outil de la semaine\u00a0: un journal de sobri\u00e9t\u00e9 volontaire<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voil\u00e0 d\u00e9j\u00e0 une semaine que vous avez d\u00e9cid\u00e9 d\u2019arr\u00eater de boire de l\u2019alcool compl\u00e8tement pour\u2026 combien de temps, d\u00e9j\u00e0\u2009? Il y a certainement eu des hauts et des bas et vous avez probablement remis en question votre d\u00e9cision plusieurs fois par jour, voire par heure. C\u2019est ce que Catherine observe le premier jour m\u00eame de sa sobri\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\"Juste
Juste un petit verre ?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Le deuxi\u00e8me chapitre du Journal de Catherine raconte sa deuxi\u00e8me journ\u00e9e de sobri\u00e9t\u00e9.<\/a> On y voit son questionnement incessant\u00a0: \u00ab\u2009Mais \u00e0 l\u2019heure de l\u2019ap\u00e9ro, en \u00e9crivant ce journal, je suis tout \u00e0 coup envahie par un doute immense. Je commence m\u00eame \u00e0 remettre encore une fois ma d\u00e9cision en question. Je me dis que ce n\u2019est peut-\u00eatre pas n\u00e9cessaire d\u2019arr\u00eater de boire compl\u00e8tement. Je pourrais juste diminuer \u00e0 un verre de vin par jour. C\u2019est un peu ce que recommande la publicit\u00e9, l\u00e0, qu\u2019on voit \u00e0 la t\u00e9l\u00e9\u2026\u2009\u00bb. Oui, cette publicit\u00e9 qu\u2019on voit encore maintenant un peu partout qui vous recommande de \u00ab\u2009mod\u00e9rer\u2009\u00bb simplement votre consommation d\u2019alcool. Mais vous, vous avez d\u00e9cid\u00e9 d\u2019arr\u00eater compl\u00e8tement. C\u2019est votre choix. Vous avez vos raisons. Et si ce questionnement revient si souvent, c\u2019est tout simplement parce qu\u2019arr\u00eater de boire n\u2019est pas facile. Au d\u00e9but\u2026 Catherine sera aux prises avec ses doutes, mais de fa\u00e7on de plus en plus espac\u00e9e, tout le mois de janvier. Ses doutes dispara\u00eetront peu \u00e0 peu, sans qu\u2019elle s\u2019en rende compte. Elle sera capable de tenir sa d\u00e9cision et vous aussi.<\/p>\n\n\n\n

Tenir un journal est un excellent outil pour vous soutenir dans votre d\u00e9marche. C\u2019est ce que j\u2019ai fait d\u2019ailleurs. Un journal qui a permis le d\u00e9veloppement de ce blogue que vous lisez aujourd\u2019hui.<\/p>\n\n\n\n

Conseil\u00a0:<\/strong> Tenez un journal attrayant et ludique. Dessinez dans votre journal, mettez-y des couleurs. Il n\u2019est pas n\u00e9cessaire d\u2019\u00eatre une artiste. Faites en sorte d\u2019avoir envie de regarder votre journal et d\u2019y \u00e9crire. <\/p>\n\n\n\n

Voyez ce que Catherine, elle, avait en t\u00eate pour ce journal\u00a0: \u00ab\u00a0La journ\u00e9e avance et je me mets \u00e0 penser qu\u2019arr\u00eater de boire, c\u2019est une r\u00e9solution un peu\u2026 plate. Il faudrait que je rende ce projet d\u2019abstinence un peu plus l\u2019fun. Un peu plus\u2026 ludique. Et j\u2019ai alors une id\u00e9e brillante\u00a0: je pourrais en faire une bande dessin\u00e9e\u2009! Le style journal avec des petits dessins pour illustrer. Peut-\u00eatre m\u00eame un webcomic\u2009! Les gens pourraient suivre mes progr\u00e8s en ligne\u2026 Et ce serait un moyen d\u2019avoir du soutien\u2009!\u00a0\u00bb Mais elle h\u00e9sitera et choisira finalement d\u2019\u00e9crire plut\u00f4t un journal personnel. Lisez le deuxi\u00e8me chapitre de l\u2019histoire pour conna\u00eetre ses raisons. \u00a0La deuxi\u00e8me journ\u00e9e du cheminement de Catherine. <\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

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Tenir un journal de sobri\u00e9t\u00e9 a ses avantages.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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