{"id":916,"date":"2021-01-01T13:05:25","date_gmt":"2021-01-01T21:05:25","guid":{"rendered":"https:\/\/uneanneesansalcool.com\/?p=916"},"modified":"2021-01-07T09:26:54","modified_gmt":"2021-01-07T17:26:54","slug":"le-guide-de-la-sobriete-volontaire-1er-janvier-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uneanneesansalcool.com\/?p=916","title":{"rendered":"Le guide de la sobri\u00e9t\u00e9 volontaire – 1er janvier 2021"},"content":{"rendered":"\n
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Une ann\u00e9e sans alcool. La sobri\u00e9t\u00e9 volontaire<\/strong><\/em> est une \u0153uvre de fiction. L\u2019histoire est r\u00e9dig\u00e9e sous forme de journal, le journal de Catherine. L\u2019id\u00e9e de ce roman graphique est venue de ma propre exp\u00e9rience avec l\u2019abstinence. En effet, en mai 2013, je d\u00e9cidais d\u2019arr\u00eater, entre autres pour des raisons de sant\u00e9, toute consommation d\u2019alcool pendant un an. Je croyais alors que la plus grande difficult\u00e9 dans cette exp\u00e9rience de sobri\u00e9t\u00e9 serait de niveau personnel, \u00e9tant donn\u00e9 mon go\u00fbt pour le bon vin et ses effets bien agr\u00e9ables. Je ne m\u2019attendais pas \u00e0 l\u2019impact social qu\u2019allait avoir ma d\u00e9cision de sobri\u00e9t\u00e9. Un choix de vie que je croyais personnel est vite devenu l\u2019affaire de tout le monde. Les situations ont souvent \u00e9t\u00e9 frustrantes, parfois difficiles, mais je leur ai vite trouv\u00e9 un c\u00f4t\u00e9 humoristique. Elles ont aussi suscit\u00e9 des d\u00e9couvertes int\u00e9ressantes que j\u2019ai choisi de partager dans l\u2019\u00e9criture d\u2019un r\u00e9cit sous forme de journal. L\u2019\u00e9criture de ce roman s\u2019est aussi accompagn\u00e9e d\u2019un long travail de recherche sur la place de l\u2019alcool dans notre soci\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Depuis sa premi\u00e8re parution en janvier 2014, beaucoup d\u2019entre vous ont utilis\u00e9 le roman graphique comme accompagnement dans leur propre d\u00e9marche de sobri\u00e9t\u00e9. J\u2019en suis bien heureuse. Mais le roman est loin d\u2019\u00eatre un guide de sobri\u00e9t\u00e9. Par les questions sur mon exp\u00e9rience personnelle, par les demandes de conseils que je re\u00e7ois r\u00e9guli\u00e8rement, il est certain qu\u2019un tel guide pourrait servir \u00e0 plusieurs personnes qui trouvent difficile, \u00e0 juste titre, une d\u00e9marche de sobri\u00e9t\u00e9. Le d\u00e9fi est particuli\u00e8rement ardu dans la situation extraordinaire que nous vivons en ce moment. Le confinement a amen\u00e9 bien des gens non seulement \u00e0 manger plus que de coutume, mais aussi \u00e0 boire plus souvent et en plus grande quantit\u00e9. Des habitudes dont il sera difficile de se d\u00e9faire.<\/p>\n\n\n\n

Ma r\u00e9solution du Nouvel An. Un guide de sobri\u00e9t\u00e9 volontaire.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le premier janvier est le jour des r\u00e9solutions. Une des miennes cette ann\u00e9e est de partager r\u00e9guli\u00e8rement sur ce blogue certains outils et conseils qui m\u2019ont aid\u00e9 dans ma d\u00e9marche de sobri\u00e9t\u00e9 volontaire.<\/p>\n\n\n\n

Premier outil :<\/strong> Un calendrier de vos progr\u00e8s quotidiens. Pour vous aider, voici un calendrier du mois de janvier que vous pouvez t\u00e9l\u00e9charger gratuitement.<\/p>\n\n\n\n

Premier conseil <\/strong>: Ne c\u00e9der pas \u00e0 votre girouette int\u00e9rieure. Vous remettrez en question plus d\u2019une fois dans la m\u00eame journ\u00e9e, dans la m\u00eame semaine, dans le m\u00eame mois votre d\u00e9cision de sobri\u00e9t\u00e9. Je vous invite \u00e0 lire le tout d\u00e9but de journal de Catherine, en date du 1er<\/sup> janvier 2014. 1er janvier 2014.  J’arr\u00eate de boire !<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Calendrier janvier 2021. Guide de la sobri\u00e9t\u00e9 volontaire<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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