Prendre une d\u00e9cision et ne plus la remettre en question est, je pense, ce qui est le plus difficile. Dans les premiers jours de janvier, alors que je venais de prendre la r\u00e9solution de ne pas boire pour un an, j\u2019ai d\u00fb me poser des questions sur la pertinence, la n\u00e9cessit\u00e9, l\u2019utilit\u00e9 de mon choix toutes les quinze minutes. Puis, \u00e0 un moment donn\u00e9, \u00e9puis\u00e9e par tous ces remous, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 que je n\u2019avais plus le droit de repenser mon choix. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 agir comme une automate. J\u2019ai refus\u00e9 d\u2019entretenir ce d\u00e9bat int\u00e9rieur avec moi-m\u00eame. Mon choix est devenu indiscutable.<\/p>\n 2. Se donner une limite de temps.<\/strong><\/p>\n La pire attitude, surtout au d\u00e9but, est de voir sa d\u00e9cision comme quelque chose d\u2019\u00e9ternel. Une d\u00e9cision pour la vie ou pour…<\/p>\n Vous pouvez lire la suite de ce chapitre dans le roman graphique La sobri\u00e9t\u00e9 volontaire. Une ann\u00e9e sans alcool<\/em> <\/a>(2015, 2018)<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 1er novembre 2014 Si arr\u00eater de boire constitue un grand d\u00e9fi, perdre du poids ne donne certainement pas sa place. Pourtant, si j\u2019ai \u00e9t\u00e9 capable de me passer d\u2019alcool pendant maintenant 10 mois, ne devrais-je pas \u00eatre capable de me priver un peu c\u00f4t\u00e9 nourriture et perdre 15 lb\u2009? Bien s\u00fbr, la situation est diff\u00e9rente. … Continue reading 10 mois sans alcool. 10 conseils pour arr\u00eater de boire.<\/span> ![\"Conseil](\"http:\/\/uneanneesansalcool.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/WebDessin-no-1-Final.jpg\")
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